牙周护理牙周病是什么？
牙周病是一种存在于牙齿周围组织的疾病，其成因是牙菌斑长期堆积，形成牙结石，导致牙周组织不断被破坏，产生牙齿地基的流失。
常见症状有牙龈炎、刷牙流血、牙周病变、口臭、牙龈积脓、牙槽骨萎缩、牙齿松动等。
如何预防牙周病呢？
1、均衡营养物质的摄入，如钙铁锌硒等微量元素、维生素（维生素A、维生素B族等）的摄入。
2、补充丰富的高蛋白饮食
多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等，增加蛋白质的摄入，有助于提高抵抗力及抗炎能力。
3、少吃高糖高油、刺激性食物
不要过度使用高糖高油类食物，减少糖类和淀粉类在口腔中的残留时间，以防牙菌斑滋生，破坏牙周健康。
4、生活作息要有规律
早睡早起勤锻炼，多喝水多运动，有利于提高自身免疫力，增加口腔自净能力。